Kennen Sie das auch? Wenn Sie im Sommer in der Sonne liegen, fühlen Sie sich einfach nur wohl. Die warmen Sonnenstrahlen erwärmen Ihren Körper. Sie entspannen sich und laden Ihre Akkus neu auf.

Draußen scheint die Sonne nicht! Dunkle, graue Wolken verhängen den Himmel? Weit und breit ist nicht eine Lücke in der Wolkendecke zu sehen, die vielleicht doch die wohltuenden Sonnenstrahlen zur Erde durchlässt? Schlagen Sie dem Einheitsgrau am Horizont ein Schnippchen und genießen Sie das Sonnenlicht in unserem Solarium.

Um den Sonnenbankgegnern direkt die Luft aus den Segeln zu nehmen: Eine Studie („Exposure to sunlamps, tanning beds and melanoma risk“; April 2008) des Boston University Medical Centers besagt, dass moderne Solarien nicht das Hautkrebsrisiko erhöhen. Ein Zusammenhang zwischen Sonnenbanknutzung und erhöhtem Auftreten von Hautkrebs wurde nicht festgestellt. Im Gegenteil: Die UV-B-Strahlen regen die Vitamin D3-Produktion im Körper an. Das wiederum senkt das Risiko einiger Krebsarten. Zudem hat das Vitamin D3 positive Auswirkungen aufs Immun- sowie Herz-Kreislaufsystem und die Psyche.

So lange Sie das Sonnenlicht – und das gilt jetzt sowohl für das künstliche als auch das natürliche – mit Bedacht dosieren, können Sie es unbeschwert genießen.

Unsere Ausstattung:

• 2x ERGOLINE 44 (klimatisiert)

Reservieren Sie sich jetzt Ihren Platz an der Sonne!

Für die Ohren eines Laien mag es sich vielleicht komisch anhören, aber bevor man das Cardio- und Krafttraining beginnt, sollte ein Entspannungsteil, abgestimmt auf die Form und Intensität des nachfolgenden Trainings, auf dem Programm stehen. Das haben Experten schon vor langer Zeit erkannt.

Entspannung vor dem Workout ist wichtig. Entspannt sich der Trainierende nicht – die Entspannung bezieht sich dabei sowohl auf den physischen als auch auf den mentalen Bereich – kann er mit dem anschließenden Trainingsprogramm eventuell genau den gegenteiligen Effekt von dem, der eigentlich gewünscht war, erzielen. Da aber zu viel Entspannung vor dem Training auch nicht gut ist – das senkt den Tonus gegebenenfalls zu weit ab – sollte man in jedem Fall einen Experten um Rat fragen.

Unser Kursplan gibt Ihnen Auskunft über unser umfangreiches Entspannungsprogramm. Gerne beraten wir Sie auch ganz individuell.

Ja, auch ich brauche ein wenig Entspannung …