Der gezielte Muskelaufbau mit gesunder Ernährung verbessert jede Aktivität und Leistung; sei es im Alltag, in der Freizeit, im Beruf oder im Sport.
- Krafttraining dient dazu die Körperkraft zu verbessern und zu steigern
- mehr Muskulatur erhöht den Stoffwechsel
- mehr Power = mehr vom Leben
- man verbrennt mehr Fett (auch im Ruhezustand)
- Krafttraining ist der Grundstock für alle Sportarten
- ein aktiver Muskel reduziert oder verhindert Herzerkrankungen, Osteoporose, Bluthochdruck und Depressionen